「吐いてから吸う」呼吸

自分を受け入れる、自分を認めるというのは、呼吸で言えば、「吐く」
ということです。

吐かなければ、吸うことができません。

呼吸では、吸わないと死んでしまうので、つい、吸うことばかりに気
を取られがちです。

けれども、すっかり吐き切ったほうが、吸うときもいっぱい吸うこと
ができます。

もしこのとき、吐き切らずに吸えば、うまく吸うことすらできないで
しょう。

自分を受け入れるというのは、こんな呼吸と似ています。

というよりは、呼吸に、あなたが「自分を受け入れているかどうか」
があらわれていると言っても過言ではありません。