焦点を絞る（２）

　感覚・気分・感情のほうに焦点が当たっていないと、すべてがつまらない。
「今日もまた、一日、無駄に過ごしてしまった」
　などと思考する。

　同じことの繰り返しを「つまらない、退屈だ」と感じているときは、思考で捉えている。　　　　　　　　　　　　

　それが高じれば、生きていることすら「何のために生きてるんだ」というふうに、さらに思考に嵌まって悩むことになるだろう。

　自分がいま、どんな感情を抱き、それをどう感じているか。

　そのことに対して、どれだけ自分の意識がそれを「受け入れているか」等々。

　１パーセント、0.1パーセントの違いさえ感じるだろう。

　「不安や焦り」といったものでも、ミクロ単位の差に焦点を当てれば、その“１パーセント、0.1パーセントの差”を感じることもできる。

　感覚・気分・感情のほうに焦点が当たると、
「以前よりは、ほんのちょっとかも知れないけれども、焦りが減った」
「さっきよりも、今のほうが焦っていない」
　などといったミクロの違いの「軽さ。気持ちよさ」を味わうことができるだろう。

　感覚のセッションでやっているのだが、自分の身体のどこに緊張があるか。どこがリラックスしているか。
　ある部分は緊張しているけれども、ある部分は弛緩している。といったふうに、弛緩と緊張だけでも、レッスンになる。

　呼吸でも、声の出し方でもそうである。

　病気で入院したというメールをいただいた。
　
　ついつい病気になると、焦りや不安、あるいは自分を責めたりしがちである。

　けれども、こんなときこそ、自分自身が、どれだけその状態であることにＯＫを出せるか。

　自分中心になって自分の心を注視すれば、その割合が解るはずである。

「自分を守るために、病気になった。それは必要だった」

　というふうに、自分にＯＫを出せる割合が高いほど、心も身体もリラックスする。

　病気のことはさておき、焦点を絞り、自分中心になって、そんな「ミクロの差」の違いを感じることができれば、継続できる。

　同じことの繰り返しは、確かに外目には地味である。
　しかしそれは外目だけであって、感覚、気分、感情の感じ方のほうに焦点をあてると、同じことであっても、一分、一秒で変化する。

　好きなことに焦点を絞ると、そんなミクロの差に楽しさ・嬉しさを感じるようになる。

　だから継続“したくなる”。
　地味に見えても、自分の感覚の世界では、まったく地味ではない。

　好きなことに焦点を絞って、それを幹にして、そんな感覚を楽しんだほうが、才能も伸びる。

　自分の好きなものが、まだ、幹になっていないとしたら、幹を育てつづければいい。

　継続できれば、樹木は大きく育つ。

　仕事でいえば、本業（やりたいもの）よりも、副業のほうが忙しいかも知れない。それでも、本業としたいことを、副業的にやり続ければ、やがて、それが本業となる。

　幹ができると、不思議だが、「あれもやりたい。これもやりたい」を経験するチャンスが巡ってくる。

　どういうことか。

　イチローさんの番組を見た後で、（当たり前のように、共時性で）イチローさんの料理姿を眼にした。

　例えば彼が、野球も好きだが料理も得意とする。
　焦点を絞って幹を育てていけば、料理を披露するチャンスや料理で本を出すチャンスも巡ってくる。

　「意識の法則」から言うと、それは「ミクロの感覚」を“楽しみ味わう”意識が、そんなチャンスを引き寄せるのである。

　だから焦点を絞ってミクロの感覚の差を味わうことができれば、その道での才能は、勝手に伸びる。（終わり）