欲求と思考
こんな“欲求”がある。
心が疲れてしまっていて、誰とも話したくない。
こんな状態を知られるのがつらいから、誰とも会いたくない。
ところが、こんな“思考”をする。
どうしたら、こんな状態から抜けることができるんだろうか。
このまま、こんな状態が一生つづいたら、どうすればいいんだろうか。
こんなふうに、思考で欲求を打ち消します。
思考で打ち消してしまえば、「誰とも話したくない」という欲求を満たすことができず、その後もずっと、「誰とも話したく」という欲求を満たさないまま、
「このまま、こんな状態が一生つづいたら、どうすればいいんだろうか」
と思考し、呟くことになるでしょう。
思考で解決することも沢山あるでしょう。
論理的に考えたほうが、うまくいくこともたくさんあります。
では、例えば、
「こんなことをしていて、いいんだろうか」
と自問しました。
そんな自問をしたあと、3ヶ月が経ちました。
では、その3ヶ月の間で、もう、その問題は解決して、スッキリしたでしょうか。
頭では、朝起きたら、10分で朝の身支度をして、食事を20分。トレイを10分。夜は食事に1時間。お風呂を30分。
6時間寝れば大丈夫。きっかり1時に寝て、7時に起きればいい。
私たちがロボットのように正確に動くことができれば、それも可能でしょうが、人はそうやって機械的に動くことはできません。
「しなければならない。したほうがいい。できて当たり前」という発想からスタートして、理論的にはできるはずなんだから「だから、できるはずだ」と自分に言い聞かせたとしても、できるものではありません。
どんなに「思考」をしても、解決するよりは、何ヶ月経っても何年経っても、同じ思考を繰り返しているだけでしょう。
ですから、「こんなことしていていいんだろうか」と、自分に問いつづけながら、一生を終えることもできます。
しかしその間に、「自分の欲求を満たす」ということに焦点を当てて、その欲求を満たしてあげるとしたらどうでしょうか。
例えば、
「私は、歩くのが好きだ。歩くと、気分がいい」
この「歩くのが好きだ。気分がいい」が発展していけば、どうなるでしょうか。
少し遠くまで歩いてみよう。
どうせ歩くなら、早朝がいいなあ。
早朝に歩くと気持ちがいいなあ。
早朝の公園は気分爽快だなあ。
そうだ、今日は、休みだから、少し遠出してみよう。
やがては、
「もっと楽しみながら歩きたい。今日は、一泊旅行で歩いてみよう」
「どんなところを歩こうか。山にしようか。川にしようか」
さらに行動範囲が拡がっていけば、いつか、
「どんな国に行って歩こうか」
となっているかも知れません。
こんなふうに満足を追求していけば、どんどん自分の行動範囲が拡がっていくでしょう。
すごく単純なことです。
「こんなことしていていいんだろうか」と思考で考え続けるよりは、実際に自分の欲求を、「できるところから満たす」行動をする。
たったそれだけで、数年後には、まったく違った人生になっているのだということは明かです。
「思考」で生きるか、「欲求」で生きるか。どちらのほうがより、豊かな人生になっているか。
多くの人たちが、初歩的なことを忘れている、そう思えてなりません。