マイナス環境の中にいるとき（３）

　前回、愚痴の話をしました。
　自分の気持ちを基準にするかしないか。
　あるいは、どんな状態であっても自分を認めるかどうか。
　それだけで、まるっきり、心の中が変わってきます。

　愚痴をこぼす自分を責めない。
　愚痴をこぼす自分を情けないと思わない。
　それは、前回も書いているように、「愚痴をこぼす自分自身を認め
ることができる」状態です。
　自分を責めながら愚痴をこぼすか、愚痴をこぼす自分を認めるか。

　愚痴を言わずにいられないとしたら、言い方はヘンですが、
「私は、自分の心のバランスをとるために、意志をもって愚痴をこぼ
そう」
　この“自覚”と“意志”が大事なのです。

　それを自覚して意志をもつ。
　それだけで、「ああ、これで少し、楽になったぞ」という気持ちに
なれるはずです。
　
　このように、愚痴をこぼすというスタイルでバランスをとりながら
そこに居るという決断もできるのです。

　あるいは、
　まだそれを捨てるのは怖い。
　そこから抜け出すことに恐れに抱いている。
　ということであれば、その気持ちを尊重しましょう。
　
　その恐れを受け入れる。認める。
　これも、「自分自身を認める」ということです。

　仮にその場所が嫌だとしても、「そこを去るのが怖い、不安だ」と
いうふうに、消極的な理由であっても、自分の意志で「居る」と決め
たら、どんな「居方（いかた）」で居るかを決断する。
　これが、最も重要です。（つづく）