石原加受子の光と波のきろく

2017.04.04
戦う意識は免疫力を低下させる

　最近、免疫力と意識ということで、いっそう確信をもったのは、戦う意識を抱き続けていると、極端に免疫力を低下させるのではないか、ということです。　戦えば、「勝つか、負けて服従するか、怯えてフリーズす…
2017.03.31
自分を傷つける人たちに近づいて行く

　読者セミナーでは、個人的な相談を歓迎しています。　もちろん、他の人もいますので、どの程度の内容を話すかは、その人の自由です。　今回のＰＨＰ研究所の本のタイトルにもあるように「嫌われるのが怖い」…
2017.03.03
できた範囲が、自分の「できる範囲」

　試験勉強でも仕事でも、どんなに「ここまでやっておこう」と計画を立てても、それをやり終えることができないことがある。　できないと、すぐに、「また、私はできなかった」「私はダメな奴だ」　などと…
2016.11.15
他人さま

　最近、相談される方々の層が広がって、７０歳前後の女性の相談者も増えています。　自分中心心理学は、昔の教育を受けた方々にとっては「眼を白黒させてしまう」ほどの衝撃であるに違いありません。　例えば…
2016.10.11
過去の自分を癒すために最も大事なこと

　過去の傷みが深い人は、どうしても、過去に傷ついたことが、次から次へと思い出される。　過ぎてしまった過去だから、取りもどせないからこそ、悔しくてならないだろう。　どれほど自分が傷つけられてきたの…
2016.09.16
めざすものの“質”が高くなっている

「自分中心心理学」というよりは、私自身が“無意識の世界”を扱うことが楽しくてなりません。　顕在意識ではわからないことが、無意識の視点からみると、点と点がつながったり、起こっている現象の謎が解けたり…
2016.08.23
次から次へと不幸が襲う　

　家族の誰かが長期的な病気で長患いしていると、どうしても病人を優先にしてしまうために、看病したり介護したりする人たちも、心身共に疲れてきます。　疲れているだけならば、休むことで元気を回復させること…
2016.07.15
どんな感情を抱いているかによって決まる　

　時折、心理学に興味があるので、自分中心心理学を学んで、ゆくゆくは、カウンセラーの仕事をしたいという電話の問い合わせがある。　興味を持っていただくのは嬉しい。　けれども、よくよく聞いていくと、「…
2016.07.12
二度と犠牲にならないという決断からの選択

　大きな問題を抱えているときは、Ａを選んでも苦しい。Ｂを選んでも苦しい。Ｃを選んでも苦しいというふうに、どんな選択をしても、苦しい状況に追い詰められることがあります。「どうして、こんなことになって…
2016.07.01
小さな場面で自分を優先する

「小さなことで、話をするのが恥ずかしいのですが」　という前置きの言葉をよく耳にします。　自分の気持ちを表現するのはいいことだから、そんな前置きが悪いというわけではありません。　けれども、実は、…
2016.06.28
認めてもらう、愛してもらう

　誰もが「相手に認めてもらえば、満足できる」と信じているようです。「相手に愛してもらえれば、幸せになる」と信じているかも知れません。　けれども、「認めてもらう」にしても「愛してもらう」にしても、…
2016.06.03
自分の能力に限界を設けている

　会員さんの中に、物事をスイスイと叶えてしまう人がいます。　あまりにも順調にいくので、ふと、大丈夫かなと思ってしまうこともあります。　その人のことが大丈夫かなと心配になるのではありません。　私…
2016.03.15
“食”にもライフスタイルが顕れている

　私たちが自覚しているかどうかに関わらず、私たちは、その基本に人生の「ひな形」を造っています。　その「ひな形」を土台にして、小さな場面も大きな場面もフラクタルに展開しています。（正確には、自分が展…
2016.02.26
「選択の責任」は深い（２）

「選択の責任」で、“相手を認める”というと、相手の自由を認めなければならないのがつらい、という人が少なくありません。　結果優先の思考だと、そんな公式になってしまうでしょうね。それは、どちらが自分の…
2016.02.19
「選択の責任」は深い（１）

　ほんとうは、「ありがとう」と言うべきところが、“当たり前”になってはいないでしょうか。「選択の責任」を理解していないと、例えばご飯を作ってもらうことでも、作ってくれて当然となります。　選択の責…

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