気づいて嬉しい
自分中心心になっていくと、「自分が気づいて嬉しい」というようになっていきます。
「私が、こんな問題を抱えているのは、どうしてだったのか。その謎が解けたのが、嬉しい」
「私が、こんな気持ちになっていたのは、自分のこんな捉え方が間違っていたからだったのか。それがわかってよかった」
「私はこれまで、自分を責めていたけれども、責めることはないんだと気がついて心が楽になりました」
このように、「自分が気づいていくこと」に喜びを見出すようになっていきます。
他方、他者中心に陥っていると、自分をよりも、
「相手が、私のことを認めてくれたら、嬉しい」
「相手が、私のことを評価してくれたら嬉しい」
という発想をします。
相手の反応によって、一喜一憂します。
もちろん、誰でも相手に認めてもらえれば、嬉しいものです。
けれども、他者によって左右され過ぎてしまうと、自分の心は揺れっぱなしになってしまうでしょう。
あるいは、他者中心の人は、相手を変えることを目指します。
「相手が、自分のことを認めてくれない。だから、認めてほしい」
「相手が私の言うことに従ってくれない。だから、従ってくれるようにしたい」
こんな支配的な思いから、相手にかかわっていきます。
そのために、相手が「自分をわかってくれない」というふうに感じたり、自分の思った通りの反応をしなかったり、自分の言った通りにしてくれなかったりすると、さらに相手とマイナスでかかわっていくことになるでしょう。
けれども、相手が自分の望みとおとりにやってくれるとは限りません。
細かいことまで「自分の予想した通りの反応でなければ満足しない」ということであればなおさら、相手にわかってもらうことは不可能でしょう。
むしろ、そうやって、相手に満足を求めれば求めるほど、その満足は遠くなっていくでしょう。
自分中心は、相手にそんな満足を求めるよりは、「自分自身が気づいたこと、できたこと」に焦点を当てます。
たとえば、自分が相手に腹が立ったという場合、
「相手に腹が立った自分」を、
「ああ、そうか。腹がたったんだね」
と、そんな自分を認めることができます。
どうして、腹が立ったんだろうと考えたとき、
「ああ、そうか。相手に、何も言えずにいたからだったんだ」
と気づいたとしたら、
「ああ、そうだなあ。こんなとき、私は言葉を飲み込んでしまうんだよなあ」
と、「そんな自分に気づいた」自分を受け入れることができます。
「だから悔しかったのか。だから、悲しかったのか」
とわかったときに、
「そうか、私が自分を大事にしていなかったのか」
と気づくことができます。
こんなふうに、自分のさまざまな“気づき”に、喜びを見出すでしょう。