石原加受子の光と波のきろく - 石原加受子の光と波のきろく

石原加受子の光と波のきろく

2018.08.31
認められるよりも愛されるよりも

　大半の人が、他者に認めてもらったり、愛されることを望みます。　もちろん、「他者に認められたり、評価されたり、感謝されたり、誉められたり、賞賛されたりする」ことで得られる充実感や満足感もあります。…
2018.08.28
先を見ながら焦る

　社会全体がめまぐるしく動いているからでしょう、誰もが焦りを感じながら生活をしているようです。　では、焦っている状態を、改めて感じてみましょう。　まず、意識という点でいうと、どこをみているでしょ…
2018.08.24
言葉に過剰に反応していると

　言葉に過剰に反応するというのが、最近の顕著な傾向です。　もちろん、傷つく言い方をされて歓ぶ人はいないでしょうが、過剰に反応してしまうと、お互いに傷つけ合う結果となってしまうでしょう。　他者中心…
2018.08.21
行動するということ

　行動する、ということを、大きく捉えない。小さな行動が大事。　大きく捉えようとするから、動くのが怖くなります。　決めてから、目標を決めてから行動する。ではなくて、「決めるために、行動する」　…
2018.08.17
自分を大事にしたほうが、相手を傷つけない

　繰り返し言いたいのですが、感情は「情報」です。　これを頭でわかるのではなく、経験のレベルで実感し、納得していただきたいものです。　すぐに納得できるものではないでしょう。　が、感情を情報とコン…
2018.08.14
相手が怖くなる理由

　他者を見ると、それだけで相手が怖くなります。　さらに、相手が自分に対して、どういうふうに考えているんだろう。どう思っているだろうか。否定したりバカにしているのではないだろうか。　こんなふうに考…
2018.08.10
どこに価値観を置くか

　自分の気持ちや欲求と、思考との区別がつかないという声を多々聞きます。　他者中心の意識で生きてきた人ほど、自分の気持ちや欲求よりも、他者の言うことに従って生きてきたのですから、わからないのは当然…
2018.08.06
「感じる」感度を磨くレッスン

　前回、言動パターンの話をしました。　それとも関係があります。　自分の言動で、「小さなことを素通りさせてしまう」というのも、気づいていないマイナスパターンの一つです。　たとえば、自分の中に、こ…
2018.08.03
怒りも我慢も毒に晒される

　腹を立てながら戦闘モードになっている状態のときは、身体が緊張しています。　お腹に力が入っています。　血が、心臓と頭に集まります。　腹を立てて争っているときは、怒りと同時に恐怖を感じています。…
2018.07.31
怒鳴るから腹が立つのか、腹が立つから怒鳴るのか

　自分が自分の感情を自覚するとき、その感情がどうして生まれたかということまで考える人はあまりいないのではないでしょうか。　自分が感情を感じているとき、その感情が、そのまま自分の心であるかどうは、ほ…
2018.07.27
予定変更する癖

　予約をするとき、たびたびキャンセルする人がいます。　こんなことは、客商売している立場からすると、正直に言いづらい話です。「客商売なんだから、客が都合で、何回キャンセルしても、どこが悪い。それに…
2018.07.24
同じ光景を目にしたとき（２）

（２）　頭で解釈すると、一つのことに対して、さまざまな解釈をします。　どう解釈するかは、自分の基本的な設定によってかなり違ってきます。　例えば、物事を「私が悪い」という基本設定にすれば、起こっ…
2018.07.20
マイナスの言動パターンを覆す

　環境や状況が変われば、「今抱えている問題も解決すると思ったんです」　という声をよく聞きます。　典型的なのは、「いまの仕事を辞めて転職すれば、環境が変わるのでうまくいくはずだ」　あるいは、…
2018.07.17
同じ光景を目にしたとき（１）

　同じ光景であっても、誰一人として、同じ光景をみているわけではないと、改めて思うことばかりです。　自分中心セミナー等を実施しているとき、同じ場面をどう解釈するかを一人一人に聞いてみることがあります…
2018.07.13
大きな問題が起こるのを待っている

　我慢するというのは、大きな問題が起こるまで、あるいは大きな問題になるまで“待っている”ようなものです。　例えばあなたが、会うたびに、自分の気持ちを少しも斟酌してくれない友人に対して不満に抱いてい…

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