石原加受子の光と波のきろく
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2018.07.13
大きな問題が起こるのを待っている
我慢するというのは、大きな問題が起こるまで、あるいは大きな問題になるまで“待っている”ようなものです。 例えばあなたが、会うたびに、自分の気持ちを少しも斟酌してくれない友人に対して不満に抱いてい…
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2018.07.10
戦わない人ほど幸せが手に入るシンプルな理由
戦わないと言うと、「じゃあ、戦いたくても我慢しなくちゃならないのか」 と思う人がいるのではないでしょうか。 あるいは、「さんざん、戦わないように我慢してきたんだ」 と言いたくなる人もいる…
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2018.07.06
何に価値を見出すか
「自分の周囲を見回すと、正直であったり、素直であったり、 誠意を もっている人よりも、そうでない人たちのほうがお金持ちにな っています。やっぱり善人は、損なんですよ」 と言った人がいました。 お…
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2018.07.03
理解してほしいだけなんです
相手と戦うことを望んではいないと言いながら、やっぱり争いになってしまう人がいます。 本人は、「わたしのことを理解してほしいだけなんです」 と言います。 けれども、会話をつづけていくと、否定…
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2018.06.29
遠い遠い未来に叶ったらいいなあ
物事をもっとシンプルに捉えましょう。 自分の思考や相手の言葉に惑わされない。自分の思考や相手の言葉よりも、まず「自分を感じること」を信じることです。 常々言っていることですが、イメージや思考で…
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2018.06.26
相手の言葉なんて真に受けるな！ ２
相手の言葉に乗るな！ 相手の言葉を鵜呑みにするな！ これは、常々言っていることです。 相手の言葉に反応して、お互いに言葉で主張し合っているとき、どちらも相手の言葉に囚われながら、自分の正しさ…
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2018.06.22
相手の言葉なんて真に受けるな！ 1
相手の言葉に乗るな！ これは、常々言っていることです。 最近、人の心がとんがっていて、争い方も激しさを増している最も大きな原因の一つが、この「相手の言葉に神経を尖らせていて、敏感に反応する」と…
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2018.06.19
「もったいない」と見えることでも
ありがたいことに、セミナーやカウンセリングを申し込まれる方々は、全国にわたっています。 私のところでは、電話でもカウンセリングをやっていますし、電話での通信講座もやっていますので、わざわざ上京し…
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2018.06.15
相手に、自分の世界の理解を求めるのは無理
自分が根底に、どんな意識をもっているかは、自分でもわからないものです。環境が違えば、同じ言葉を遣っていても、それの意味するところも違います。 例えば「家族が大好き」という言葉を遣っても、その「大…
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2018.06.12
意識を整えたほうが早い
自分中心心理学では、形が先か意識が先かということでいえば、「意識が先にある」というふうに捉えています。 自分中心心理学という言い方をすると、多少「予防線を張っている」言い方ですね。ほんとうは、私…
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2018.06.05
居場所がない
家に居ても職場に居ても、親しい人と居ても家族と居ても、「自分の居場所がない」と感じたことがありませんか。 実はこれも、とても大雑把な捉え方です。 物事を観念的に捉えてしまうと、満足というのはあ…
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2018.06.01
未来を保証する「いま」
どんなに未来を不安があっても、どんなに考えても不安が消えるわけではない。 未来は来ていない。過去は過ぎ去っている。扱えるのは、「いま」しかない。 どんなに不安に思っても、「いま」が変わっていか…
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2018.05.29
巧みなコントロール
例えば、ある大きな話が進んでいます。 けれども、自分はその中に入っていません。 何の相談もなく、相手によって進みます。 あとで、「いま、これをやる予定だけど、あなたが参加してくれないと、困…
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2018.05.25
相手を分析しなくても、感情に従うだけでいい
話をしているとき、その会話に、いつも第三者の話が出て、戦いを煽るような話題をもってくる人がいます。 人と比較したり、比較しながら買った負けたと戦っていると、それが無意識に、言葉になってあらわれる…
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2018.05.22
当たり前だと思っていること
みんなが当たり前だと思っていることと、自分が当たり前だと思っていることとは違うかもしれないとチェックし直してみることはいいことです。 自分が当たり前だと思っていても、「プラスの分量が多い人」の当…
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2018.08.31
認められるよりも愛されるよりも
大半の人が、他者に認めてもらったり、愛されることを望みます。 もちろん、「他者に認められたり、評価されたり、感謝されたり、誉められたり、賞賛されたりする」ことで得られる充実感や満足感もあります。…
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2018.08.28
先を見ながら焦る
社会全体がめまぐるしく動いているからでしょう、誰もが焦りを感じながら生活をしているようです。 では、焦っている状態を、改めて感じてみましょう。 まず、意識という点でいうと、どこをみているでしょ…
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2018.08.24
言葉に過剰に反応していると
言葉に過剰に反応するというのが、最近の顕著な傾向です。 もちろん、傷つく言い方をされて歓ぶ人はいないでしょうが、過剰に反応してしまうと、お互いに傷つけ合う結果となってしまうでしょう。 他者中心…
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2018.08.21
行動するということ
行動する、ということを、大きく捉えない。小さな行動が大事。 大きく捉えようとするから、動くのが怖くなります。 決めてから、目標を決めてから行動する。ではなくて、「決めるために、行動する」 …
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2018.08.17
自分を大事にしたほうが、相手を傷つけない
繰り返し言いたいのですが、感情は「情報」です。 これを頭でわかるのではなく、経験のレベルで実感し、納得していただきたいものです。 すぐに納得できるものではないでしょう。 が、感情を情報とコン…
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2018.08.14
相手が怖くなる理由
他者を見ると、それだけで相手が怖くなります。 さらに、相手が自分に対して、どういうふうに考えているんだろう。どう思っているだろうか。否定したりバカにしているのではないだろうか。 こんなふうに考…
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2018.08.10
どこに価値観を置くか
自分の気持ちや欲求と、思考との区別がつかないという声を多々聞きます。 他者中心の意識で生きてきた人ほど、自分の気持ちや欲求よりも、他者の言うことに従って生きてきたのですから、わからないのは当然…
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2018.08.06
「感じる」感度を磨くレッスン
前回、言動パターンの話をしました。 それとも関係があります。 自分の言動で、「小さなことを素通りさせてしまう」というのも、気づいていないマイナスパターンの一つです。 たとえば、自分の中に、こ…
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