石原加受子の光と波のきろく
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2018.05.18
人が協力したくなるとき
いつも言っていますが、何でも一人で解決しようとすることが自立ではありません。 一人で解決しようとするのは、他者に頼むことを恐れている人たちです。「頼んでも断られたらどうしよう」 と、断られて…
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2018.05.15
マンガ マキノ出版ムック『科学の力で運がよくなる！』 5月16日発売
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2018.05.11
「歯を食いしばる」をやめよう
戦っている人たちは、常に、相手を心の中で攻撃しています。自分が戦っていることを自覚しても、あるいはそれがつらいと思っていても、戦うことをやめることができません。 戦えば戦うほど、怒りが増大するだ…
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2018.05.08
どっちがほんとうの自分の気持ち？
「どっちがほんとうの、自分の気持ちなんでしょうか。こんなとき、どちらを選んだほうがいいんでしょうか」 という質問をいただきました。 朝、休みのとき、ゆっくり寝ていたい。それを実行すると、寝ている…
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2018.05.04
他者の意見は参考になるのだろうか
自分が迷っているときは、人の意見を聞いてみたり、人のアドバイスを真剣に聞いて、自分のほうがおかしいのかなと思ったりしてしまいがちです。 人に意見を求めるのは、いろいろな意味で好ましいことです。…
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2018.05.01
依存する人、される人
依存している人、依存されている人との間でトラブルが起こるのは、本当は、悪いことではありません。 ただ、トラブルが起こったときに、その対処方法を知らないと、そのトラブルによって、いっそう依存関係を…
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2018.04.24
自己イメージ
YouTubeで、ホームレス生活をしている人が、見違えるような紳士姿に変貌していくという動画を観た。 まずスタッフが、ホームレス生活の人に声を掛ける。 観ていると、話しかけても拒否されるような…
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2018.04.20
さらに二極化が進んでいる
最近思うのは、確実に二極化が進んできているということです。以前に増税されたのが関係するのかどうかはわかりませんが、あの時期辺りが境のような感じがします。 所得では、高所得層と低所得層との差が大き…
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2018.04.17
歩くだけで人生が変わる？
この前、相談者の方に、「Ａ地点からＢ地点までと決めて、毎日、ゆっくりと味わいながら歩くだけで人生が変わる」 という話をしたことがありました。「人生が変わる」というのは大げさに聞こえるかも知れ…
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2018.04.13
戦っている人は「マッチポンプ」
周囲を見回したとき、改めて、「絶えず戦っている人が得する」ということはないと、つくづく思います。 一般的には「戦って勝たなければならない」という思いが浸透して競争社会です。 まだまだ社会で生き…
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2018.04.10
他者に従いたくない
セミナーで、「それをしなくてはならないんですか」と尋ねた人がいました。もちろん、しなければならないことはありません。するかどうは、その人の自由です。 したくなかったら、「したくない」という気持ちを…
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2018.04.06
しがみつく意識を手放す
ひとりでできる、「しがみつく意識」を手放す方法です。 少しイメージしてみましょう。 相手にしっかりと、しがみついてみましょう。 相手にしがみつくと、自分の両手はふさがってしまいます。 しが…
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2018.04.03
そこにいてくれて、ありがとう
そこにいてくれて、ありがとう。 空を見上げれば、青い空と白い雲に。 四季折々の花々や樹木に。 季節を告げる鳥や昆虫に。 自然に対して、人が自分に寄り添ってくれるように、「そこにいてくれて…
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2018.03.30
こっちの水よりもあっちのお水のほうが（２）
（２） 前回、目の前にいる人を大事にしないという話をしていて、ふと、悩みを相談されて、つい何度もするうちに、親しくなったというケースを思い出しました。これも定番の１つでしょうか。 もしかしたらこ…
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2018.03.27
こっちの水よりもあっちのお水のほうが（１）
（１） 過去や未来に心が飛んでいると、他者中心になって、目の前のことより、目の前で起こっていること以外のほうに意識が向いていきます。 そのために、絶えず外側や遠くに恋い焦がれているような気分で、…
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2018.08.03
怒りも我慢も毒に晒される
腹を立てながら戦闘モードになっている状態のときは、身体が緊張しています。 お腹に力が入っています。 血が、心臓と頭に集まります。 腹を立てて争っているときは、怒りと同時に恐怖を感じています。…
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2018.07.31
怒鳴るから腹が立つのか、腹が立つから怒鳴るのか
自分が自分の感情を自覚するとき、その感情がどうして生まれたかということまで考える人はあまりいないのではないでしょうか。 自分が感情を感じているとき、その感情が、そのまま自分の心であるかどうは、ほ…
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2018.07.27
予定変更する癖
予約をするとき、たびたびキャンセルする人がいます。 こんなことは、客商売している立場からすると、正直に言いづらい話です。「客商売なんだから、客が都合で、何回キャンセルしても、どこが悪い。それに…
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2018.07.24
同じ光景を目にしたとき（２）
（２） 頭で解釈すると、一つのことに対して、さまざまな解釈をします。 どう解釈するかは、自分の基本的な設定によってかなり違ってきます。 例えば、物事を「私が悪い」という基本設定にすれば、起こっ…
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2018.07.20
マイナスの言動パターンを覆す
環境や状況が変われば、「今抱えている問題も解決すると思ったんです」 という声をよく聞きます。 典型的なのは、「いまの仕事を辞めて転職すれば、環境が変わるのでうまくいくはずだ」 あるいは、…
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2018.07.17
同じ光景を目にしたとき（１）
同じ光景であっても、誰一人として、同じ光景をみているわけではないと、改めて思うことばかりです。 自分中心セミナー等を実施しているとき、同じ場面をどう解釈するかを一人一人に聞いてみることがあります…
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2018.07.13
大きな問題が起こるのを待っている
我慢するというのは、大きな問題が起こるまで、あるいは大きな問題になるまで“待っている”ようなものです。 例えばあなたが、会うたびに、自分の気持ちを少しも斟酌してくれない友人に対して不満に抱いてい…
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2018.07.10
戦わない人ほど幸せが手に入るシンプルな理由
戦わないと言うと、「じゃあ、戦いたくても我慢しなくちゃならないのか」 と思う人がいるのではないでしょうか。 あるいは、「さんざん、戦わないように我慢してきたんだ」 と言いたくなる人もいる…
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