石原加受子の光と波のきろく

2018.09.25
戦うことをやめられないのは

　勝ち負けを争って戦えば、同時に恐怖が生まれます。相手に勝てば恐怖を抱かないかというとそうではありません。　もし恐怖を感じていないという人がいるとしたら、それはまだ、勝っている状態、あるいは勝とう…
2018.09.21
何もしたくないのは「怖い」から

　単純に、他者中心の意識で他者をみていると、それだけで否定的な思考をしてしまったり、怖くなったりしやすくなります。　相手に対して、肯定的な気持ちを抱いていなければ、当然のことです。　親子関係で、…
2018.09.18
正反対の解釈ができる

　無意識の視点からみると、いま自分に起こっていることも、一般的に捉える捉え方とはまったく異なります。　ときには、正反対の解釈になることがしばしばです。　同じことが起こっても、それをどう捉えるか。…
2018.09.15
矛盾している言動

　支配性の強い他者中の人ほど、他者に対して要求します。　しかもそのとき、相手が自分の要求を満たしてくれることだけに焦点が当たっています。　けれども、相手が自分の要求を満たしてくれないと、傷つく。…
2018.09.11
298円と398円の違い

　自分の感覚に焦点を当てていると、小さなことでも「大きなこと」だと気づくことが少なくありません。　スーパーで買い物をするとき、似たような商品に298円と398円がついていると、どちらを買ったほうが…
2018.09.07
「今」に生きるということ

『こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学』（すばる舎）は、「今に生きる」生き方の本です。「今に生きる」という言葉は、昔から言われている言葉でもあるけれども、「具体的には、どういうこと？…
2018.09.04
羨ましいと思う心は

　仕事がどんどんきて、いいですね。　人に慕われていいですね。　人に信頼されていて、いいですね。　お金がどんどん入ってきて、いいですね。　他者に対してそんなふうに思ってしまう人の目には、自分が…
2018.08.31
認められるよりも愛されるよりも

　大半の人が、他者に認めてもらったり、愛されることを望みます。　もちろん、「他者に認められたり、評価されたり、感謝されたり、誉められたり、賞賛されたりする」ことで得られる充実感や満足感もあります。…
2018.08.28
先を見ながら焦る

　社会全体がめまぐるしく動いているからでしょう、誰もが焦りを感じながら生活をしているようです。　では、焦っている状態を、改めて感じてみましょう。　まず、意識という点でいうと、どこをみているでしょ…
2018.08.24
言葉に過剰に反応していると

　言葉に過剰に反応するというのが、最近の顕著な傾向です。　もちろん、傷つく言い方をされて歓ぶ人はいないでしょうが、過剰に反応してしまうと、お互いに傷つけ合う結果となってしまうでしょう。　他者中心…
2018.08.21
行動するということ

　行動する、ということを、大きく捉えない。小さな行動が大事。　大きく捉えようとするから、動くのが怖くなります。　決めてから、目標を決めてから行動する。ではなくて、「決めるために、行動する」　…
2018.08.17
自分を大事にしたほうが、相手を傷つけない

　繰り返し言いたいのですが、感情は「情報」です。　これを頭でわかるのではなく、経験のレベルで実感し、納得していただきたいものです。　すぐに納得できるものではないでしょう。　が、感情を情報とコン…
2018.08.14
相手が怖くなる理由

　他者を見ると、それだけで相手が怖くなります。　さらに、相手が自分に対して、どういうふうに考えているんだろう。どう思っているだろうか。否定したりバカにしているのではないだろうか。　こんなふうに考…
2018.08.10
どこに価値観を置くか

　自分の気持ちや欲求と、思考との区別がつかないという声を多々聞きます。　他者中心の意識で生きてきた人ほど、自分の気持ちや欲求よりも、他者の言うことに従って生きてきたのですから、わからないのは当然…
2018.08.06
「感じる」感度を磨くレッスン

　前回、言動パターンの話をしました。　それとも関係があります。　自分の言動で、「小さなことを素通りさせてしまう」というのも、気づいていないマイナスパターンの一つです。　たとえば、自分の中に、こ…

<<<
3
4
5
6
7
>>>

a:363679 t:324 y:352