「感じる」感度を磨くレッスン
前回、言動パターンの話をしました。
それとも関係があります。
自分の言動で、「小さなことを素通りさせてしまう」というのも、気づいていないマイナスパターンの一つです。
たとえば、自分の中に、こうありたい、あるいはこうあるべきだという理想があって、自分の意識が常にその理想像に焦点が当たっていれば、その「理想的な自分」から「実際の自分」をみるために、
「まだ、変わっていない。少しも変わってない」
というふうに言いたくなってしまうでしょう。
あるいは、レッスンしているときに、「自分のイヤなところや欠点」がまったくなくなってしまうことを目指していれば、やっぱり、
「まだ、変わっていない。少しも進歩していない」
というふうにみえるでしょう。
このどちらもが、イメージあるいは思考に囚われています。
こんなイメージや思考に囚われていると、「いまの自分」を感じることが疎かになってしまいます。
今回のレッスンは、一つは、そんな思考やイメージを外すレッスンでもありました。
それは、自分に意識を向けて「感じる」ということでした。
自分を感じている状態や、その時間が多くなってくると、少しずつ変化していく自分に気づくようになるはずです。
たとえば、以前は歩くとき、セカセカと、まるで焦りを増幅するような歩き方をしていた。
以前は、自分がそうやってセカセカと焦りながら歩いていることにすら、気づいていなかった。
自分を感じるレッスンをして初めて、自分が焦りながらセカセカと歩いていることに気づいた。
しばらくレッスンを続けていたら、少しゆっくり歩くようになって、歩く姿勢も変わっていた。
こんなふうに、気づいたりします。
形としてはごくごく小さなことのように思うかも知れませんが、意識という点で言うと、ほんとうは、この差は非常に大きいのです。