マイナス感情の浄化

仕事についての不安や重苦しさは一旦のけて、
本日は体の感覚を優先して休みました。
思いっきり休もうと。

例によって再度御著書を読んでると、なんだか、
味わって読んでるなぁと感じる事ができました。
自分中心原理CDを聞きだしたせいか、
やっぱり読みなおした方が良いみたいです。
プラスの感情も以前よりも感じることが、ありますし。
本当に今日は、こだわりなく気持ちよく過ごせました。　

このように微かにプラスの面も見いだせていて、
感激したので是非、お伝えしようと思ったのでした。

ありがとうございます。当面御著書とＣＤのお陰で、
乗り切れそうな予感です。

ただ困ったこと？に、悲しみの感情が湧いて涙がでやすい、
それも自分の存在を否定する感情,or思考の度に。

ハッピーで読んでた時、自分を意識しながら、
自分にありがとう、と、つぶやく練習をしようとし始めたら、
突然、そうなっちゃいました。　
なぜ？と知りたい、わかりたくなります。

　（返信）

たびたび触れていますが、感情は、解消されないと、
蓄積していくと思ってください。
過去に傷ついていて、それを解消できていなければいないほど、
そのエネルギーは、蓄積していきます。
（「本日は体の感覚を優先して休みました。思いっきり休もうと」

ＣＤを聞いていて、涙が出てくるのは、蓄積されていた感情が、
溶けはじめているからではないでしょうか。

他の人で、「自分中心」実践するようになったら、
とても楽になったけれども、他方、いきなり感情がわき出てきて、
心が揺れてしまって、実践できなくなってしまう、
というご相談も受けています。

これも、実は、無意識下で、同じ現象が起きているのです。

自分中心の「第一の感情」を味わったり、表現すると、
そのエネルギーは解消されます。どうして解消するのか。
それは、つまり、「私の感情を愛してあげた」ことになるからです。

他者中心の「第二の感情」は、「私を愛する」よりも、
相手に向けて支配、操作するためにつかわれます。
そのエネルギーは蓄積します。

感情的になって怒鳴って、相手を従わせようとする。
心の中で、相手に対して腹を立てる、も同じです。

相手に向けて怒鳴っているとき、怒鳴っている本人は、
実は自分の「第一の感情」に気づいていません。
つまり
「私の感情を認めていません。もちろん、愛することもしません」

我慢して、自分の感情を抑えようとする。
これも「私の感情を否定する。拒否する」ということです。

こんなもろもろの理由、原因で蓄積された感情が、ＣＤを聴いたり、
自分中心の生き方をし始めたとき、溶け始めます。

つまりそれは「浄化」です。
涙がとまらないのは、それだけ、「泣きたい出来事」を、
抑えてきたということでしょう。
気持ちが揺れるのは、それほど、
さまざまな感情を自分の中に押し込めてしまい、
自分の感情を愛してこなかったということです。

その過去の傷みが、浄化されて涙となっているのです。
さまざまな過去の感情が浮上してきて、
浄化されようとしているのです。

我慢しながら肉体的に頑張ってきた人は、
それが、からだに出ます。
戦う意識が外れて、緊張がゆるんだとき、体調が不調になったり、
あちこちが痛んだり、熱を出して寝込んでしまう、
ということも起こります。

そんなときは、そのまま、それを受け入れてほしいと思います。
むしろ、それに浸って、
「積極的に、涙を流す」などもいいでしょう。

その時間や期間は、人さまざまです。
自分を愛してこなかった分量に比例するでしょう。

それを受け入れると、次第に、その波が小さくなっていきます。
その波が引いていったとき、
「生まれ変わったような気分」
を味わうことができるでしょう。