歩くだけで人生が変わる？

　この前、相談者の方に、
「Ａ地点からＢ地点までと決めて、毎日、ゆっくりと味わいながら歩くだけで人生が変わる」
　という話をしたことがありました。
「人生が変わる」というのは大げさに聞こえるかも知れませんが、内面の感じ方としては、あながち大げさでもありません。

　その根拠は？

　まず、Ａ地点からＢ地点までを、決める。
・これは、Ａ地点からＢ地点までと、限定する力を育てます。

・それを決める基準は、自分の気持ちを感じながら、負担に感じない距離です。
　これは、自分の気持ちを見ると同時に、自分の感じ方を基準にして、楽な範囲を決めるレッスンになります。

・継続性というのはまさに、継続する力です。
　継続力を育てるには、どれだけ楽しく楽につづけられるかがポイントとなります。
　苦痛を覚えながら努力しても、長続きしないでしょう。
　苦痛を覚えるものが長続きしないのは、当たり前です。
　ですから、「楽に続けられる範囲」のほうがいいのです。

・歩くとき、一歩一歩、地面を踏みしめる、その実感を味わうことで、物事を「味わう」自分を育てることができます。

　詳しく言えば、もっと挙げることができますが、こんなふうに、たったこれだけでも、人生を変えるきっかけになるということが、少し納得していただければ嬉しいですね。